NOS AFECTAN LOS CAMBIOS 

La adolescencia es un período de cambios. Puedes sentirte feliz por ellos o puedes también sentirte muy extrañad a y disconforme. Es difícil encontrar adolescentes sin complejos, inseguridades y vergüenzas. Lo más normal es  que te tome un cierto tiempo adaptarte a las modificaciones de tu cuerpo y más aún que estas nuevas características  de tu cuerpo te gusten y te hagan sentirte satisfecha contigo misma. Puede que lleguen a ser una gran fuente de estrés , depresión y ansiedades. Hemos recibido muchas cartas vuestras con inquietudes que van desde el peso, pasando por la altura, el tamaño de  los pechos, la celulitis, el hecho de tener la regla y otras angustias que se han transformado en complejos  que impiden llevar una vida relajada y feliz. Este es el período de tu vida de grandes desafíos, en el que vas a tener que pensar en desarrollar lo que llamamos  autoestima. No puedes dejar que los complejos lleguen a disminuir tu sentido de valor personal. Es decir no debes  dejar abatirte y permitir que nada te haga perder tu seguridad. La autoestima. La autoestima es la idea que tienes de tu valor personal y el respeto que sientes por ti misma. Si tienes una buena  autoestima, te tratas con respeto, atiendes tus necesidades y defiendes tus derechos. Si tienes baja autoestima,  te humillas, pones las necesidades de los demás antes de las tuyas,  o piensas que no tienes nada que ofrecer. La otra parte importante de la autoestima es la auto aceptación. Esto significa que  reconoces y admites todas  tus partes, las deseables y las indeseables, las positivas y las negativas los puntos fuertes y los débiles y  aceptas  todo eso como  un bloque que te hace un ser humano normal y valioso. ¿Qué puede bajar la autoestima? La baja autoestima puede venir de la excesiva crítica de los padres. Algunos padres, con muy buena intención , utilizan la comparación con otros niños, o la costumbre de dar etiquetas a los hijos o se olvidan de premiar las  buenas acciones y solo se acuerdan de desaprobar las malas. Esto es una manera de educar que a final logra  efectos contrarios a los deseados y provoca inseguridad en los hijos. También es frecuente  que  otros niños hagan las mismas cosas, como poner en evidencia algún defecto físico  de sus compañeros, o darle motes, o rechazarlos por ser distintos. Estas actitudes son muy frecuentes entre los  niños, que a veces no se preocupan demasiado por los sentimientos de los otros niños. El problema viene cuando llegas a creerte las críticas y piensas que vales menos que los demás.  Cuando pasa esto, puedes transformarte en alguien que solo está pidiendo ser aprobado y valorado por los otros , y esta necesidad  de evitar el rechazo hace que te humilles y des más de lo que se merecen para que te quieran. Como mantener tu autoestima en forma. Recuerda con frecuencia tus pequeños éxitos. Identifica tus puntos fuertes y piensa en ellos. Haz una lista de tus cualidades y recítalas en voz alta ante el espejo. Escribe en un papel tus propias etiquetas negativas y al lado de ellas escribe una afirmación más compasiva. Piensa que tú no eres la responsable de que los demás sean felices. Si se enfadan o se sienten mal, no es tu  culpa. No aceptes por las buenas las opiniones de los demás sobre ti. Reflexiona y piensa si están basadas  en hechos racionales. Acepta tus debilidades y errores como comportamientos. Los comportamientos son cosas que se  pueden modificar. Los errores no afectan tu valor personal. Tú eres tú y tus errores son acciones que  tu puedes corregir y aprender de ellos. No te compares con los demás. Tú no eres ni inferior ni superior. Tú eres tu misma y sigue por tu propio carril. No digas sí a todas las cosas que te pidan para que no se enfaden. Intenta comprometerte solo con las  cosas que quieras hacer. Haz lo que tú quieras hacer y no lo que los demás creen que tú debes hacer.

Los comportamientos que inducen a la rebeldía en la etapa juvenil están influidos, entre otras cosas, por la necesaria salida de la protección parental, que se produce en algunos jóvenes de forma airada, hasta que logran encontrar sus propias claves.

Si la ruptura se realiza de una manera fluida y natural, no necesitan rebelarse. Algunos investigadores lo achacan a los cambios que se producen en el cerebro, aún en desarrollo entre los 12 y los 25 años.

Según un estudio realizado por los neurólogos Jay Giedd y Paul Thompson, del National Institute of Mental Health, de la Universidad de California, el área del cerebro especializada en dotar de prudencia a los comportamientos, no madura plenamente hasta los 25 años.

Las pruebas realizadas a 1800 niños y adolescentes estadounidenses, revelaron que los cambios más bruscos se producen a nivel del lóbulo frontal, donde se localizan las funciones superiores del razonamiento y la voluntad o la capacidad de tomar decisiones. La sociabilidad y el autocontrol también se pueden ver afectados por estos cambios.

 

Un ejemplo de rebeldía adolescente, es realizarse un tatuaje o piercing, o bien vestirse de alguna manera especial. Es una forma provocadora de mostrar a la sociedad que empiezan a ser dueños de su propio cuerpo.